一番コワい現代病

ストレートネックはスマホ首とも言われている現代病です。

頭が前に傾く姿勢になるので、慢性的な首の痛み・肩こりの他にも頭痛やめまいの症状が現れます。

首の骨は7個あり、積み木のように重なり合っています。頚椎と呼ばれる首の骨は実は複雑な形をしており、微妙な形が噛み合って頭を支えることができています。

その為、その位置がすこしズレるだけでもぐらぐらと不安定になり、首に緊張が入ってしまいます。

この緊張から、肩こりや頭痛などに繋がります。

ストレートネックは現代病と言われるだけあり、多くの人が当てはまる症状のひとつです。

しかし、ありふれた症状でありながら、ストレートネックであることのデメリットはとてつもなく大きいことはあまり知られていません。

単に肩こりや頭痛というだけでなく、実は気付かないところで悪影響があるのです。

ストレートネックが病気を生む！？

「自律神経や内臓を壊すゆがみ代表」

極端な話だと、ストレートネックがあることでがんになるリスクも上がります。

がんとまではいかなくても、メニエールや更年期障害、甲状腺機能のトラブル、不妊や不眠など、女性がなりやすいトラブルの多くはストレートネックが関係しています。

それにはきちんとした理由があります。

ストレートネックというのは「首の骨の並びが崩れている状態」です。

首の骨の中には頭から全身に繋がる中枢神経の束が通っており、自律神経や内臓の働きを支えます。

この首の骨の並びが崩れれば、中を通っている中枢神経にストレスが掛かり、神経の通りが悪くなります。

その結果、脳からの命令が身体に届かなかったり、身体の状態を脳がきちんと把握できなくなります。

そうなると、自律神経や内臓の働きがうまくかみ合わなくなり、

という事が起こりやすくなります。

その結果、様々な不調、病気に繋がるのです。

つまり、ストレートネックを放置していると、いつかあなたの身体に大きなトラブルを生むかもしれません。

そして、それは今日よりも明日、明日よりも1週間後の方がリスクが高いのです。

一般的なストレートネックの改善方法

一般的に、ストレートネックに対しての改善方法は次のような方法が多いようです。

・湿布や痛み止め・注射

肩こりや頭痛は一時的に楽になります。しかし、骨の問題は薬では変わらないので、その時だけの効果になりがちです。

・首の牽引

首の骨の隙間を作るので、特に神経痛がある方には効果的です。しかし、隙間は頭の重さですぐに潰れてしまうので、長続きしづらいです。

・首回りのマッサージをする

首や頭を支えている筋肉の疲労を取るので楽になります。しかし、骨のゆがみまで調整できないのと、下手に揉みほぐすと骨を余計にゆがめてしまう恐れがあります。

ストレートネックの原因とは

今、これを読んでいるあなたの、その姿勢です

首の骨にはS字のゆるやかなカーブがついているのですが、スマホの見過ぎや、パソコン作業のしすぎ、慢性的なうつむき姿勢により、首のS字カーブがなくなってしまった状態がストレートネックと呼ばれています。

簡単に言えば、姿勢こそがストレートネックの原因です。

そして、現代ではスマホやパソコンを見ない人はほとんどいません。

画面を見続けると、よく見ようと思って自然と顔が前に突き出るようになり、首のS字カーブが伸ばされていきます。

この時、首の筋肉に柔軟性があり、長時間その姿勢が続かないのであれば問題にはなりませんが、もし仕事で毎日何時間もPCを見続けていたり、休憩時間や通勤中、おうちでのリラックスタイムにスマホを見ているのであれば、ほぼ確実にストレートネックとなっています。

職場の隣の席の人、電車やバスでスマホを見ている人の姿勢をこっそり見てみると、なるほどと思っていただけると思います。

ストレートネックの改善方法とは

「背骨をぐにゃぐにゃに柔らかくする」

ストレートネックの原因はパソコンやスマホを見る姿勢にありますが、明日からパソコンやスマホを見ない生活を送るというのは難しいと思います。

大切なのは、そういった悪い姿勢でいたとしてもストレートネックが悪化しないように首を柔らかくしていくことです。

首を柔らかくするには、骨盤から頭までの背骨全体の動きをぐにゃぐにゃにする必要があります。

首だけを揉んだりストレッチをしても、背骨全体が固ければすぐに元に戻ります。

そして、ぐにゃぐにゃにするには筋肉を緩めてもその場しのぎです。

骨盤、背骨、頭蓋骨といった骨のゆがみを整え、関節の動く範囲を広げることが必要です。

神戸下半身ダイエット専門整体サロンでは、骨盤から頭蓋骨まで関節の動きを一つひとつチェックしていき、あなたの骨格の崩れがどこから起こっているかを見つけ出し、そのポイントから狙って調整していきます。

その為、仕事でどうしてもパソコンを見なければいけなかったとしても、段々とストレートネックが改善し楽になっていきます。

スマホの見過ぎは仕方がありません。

自分の為だけではなく、家族の為に色々と調べることもあるでしょうから、それでも楽になれるようにしっかりとケアしていきましょう。

神戸下半身ダイエット専門整体サロンの女性専門整体を受けていくことで背骨がぐにゃぐにゃに柔らかくなり、生活習慣はそのままでもストレートネックが改善していけるのでご安心ください。