初めてナカメ式ダイエットをスタートしてから、2年が経過しました。

スタートして3か月で10キロ減量に成功。

その後も、毎月のメンテナンスを利用しながら+3キロ程でキープ出来ていました。

70キロの大台を切って、更には60キロ台をキープする目標で、今回1年ぶりに再開をさせてもらいましたが、念願だった67キロも切れました。

2年間以上、大幅なリバウンドもせずに、きちんと食事を摂りながら生活を送れて維持できたのは初めてです。

梅雨時期になるとムチウチの後遺症なのか首がつらかったのも嘘のように症状がなくなり、スタート当初から疼いていた膝の痛みもほとんど感じなくなりました。

今回の再開でも改めて気づくことがたくさんありました。

生活のリズムが変わるだけで、身体は反応するんですね。

今後も、特別なことを取り入れるような悪あがきはせず過ごしたいと思います。

本当にナカメ式食生活が合っていたので、ずっとこのままでもいいぐらいです。