とうとう”卒業メール”送らせていただきます（泣）

私は定期的に、今はリラクゼーションを目的にエステサロンに通ってます。

ナカメダイエットで施術後感じたことはその都度報告させて

いただいてたので、卒業メールでは、具体的に私の体型が

どう変化したかをエステサロンで計測したデータを基に

報告させていただきます。

まず、ナカメダイエットスタート初回施術前の４月２３日に

計測したデータです。

（データはタラソマッサージを受けた後のものなので、

ムクミなどは流された後のスッキリした状態のものです。）

体重：６０．５kg

胃の周り：７９．９cm

ウエスト：８２．６cm

お腹周り：９６．１cm

ヒップ：９６．０cm

太腿 右：５８．５cm　左：５８．４cm

膝周り 右：４４．４cm　左：４５．９cm

ふくらはぎ 右：３９．９cm　左：３９．９cm

足首 右：２４．４cm　左：２３．９cm

腕周り 右：３１．４cm　左：３４．４cm

そして次はナカメダイエット２０回目最後の施術を受けてから

１週間後の１０月３１日のものです。

体重：４６．２kg

胃の周り：６７．５cm

ウエスト：６６．１cm

お腹周り：８３．０cm

ヒップ：８２．９cm

太腿 右：４９．０cm　左：４８．５cm

膝周り 右：３７．０cm　左：３９．１cm

ふくらはぎ 右：３５．４cm　左：３５．８cm

足首 右：２１．６cm　左：２２．５cm

腕周り 右：２５．６cm　左：２６．７cm

あくまでも目安ですが…一体どれだけ小さくなれたんでしょうか(笑)

数字にすると凄いですね。

エステには８０kgから４７kgまで

ウォーキング・ジョギングダイエットで体重を落とした後の

２００５年４月から通いはじめました。

ここ数年の私の体型の移り変わりはここのエステシャンの人達が

一番知っています。

エステには痩身効果も期待しましたが、何回か体験した後

「私の下半身はエステじゃ痩せられない」と悟りました。

そんな時、下半身をどうしてもどうにかしたかった時に

ネットで出逢った”ナカメダイエット”

大阪から通う事も本気で考えたけど、現実を考えると憧れのまま

２年以上の時は過ぎて…。

徐々に始まってしまったリバウンド(>_<)

運動もしなくなって…。

でも”まっちゃんＢＬＯＧ”はずっと読ませていただいてました。

…そして神戸サロンのウェイティングリストに登録して今に至ります。

…私が今もそのエステサロンに通い続けてるのは、

気持ちや身体のデトックスをする場所になっているからです。

２００４〜５年に大幅減量した時と今回のダイエットが圧倒的に違うのは、心も身体も健康的に痩せられたことです。

同僚から服装について色々言って貰えるようになったんですよ。

「変わったジーンズ穿いてますね」とか「格好いいワンピースですね」

とか。

服装も誉めて貰えると嬉しくなってはりきっちゃいますよね！

ちゃんと着こなせてるんだなぁって♪

それから前は疲れた感じの不健康な顔つきになってしまったけど、

今回は「顎のラインスッキリししたね」とか、「表情がいいね」って

色んな人に言って貰えます♪♪

以前のダイエットでは、とにかくお腹いっぱい食べたい欲求が

強いので、カラダに少しでも吸収させないように、

スープ・野菜→肉・魚と意識した食事の順番が、真逆になりました。

ナカメダイエットはちゃんと栄養吸収させないと痩せられないですね。

それから、運動しなくなってからずっと感じてた

罪悪感が消えた事は以前のブログでも取り上げていただきましたが、

約３年間着け続けてた”万歩計”を、

いつの間にか着けなくなってました。

神戸サロンに通いだしてからも、しばらくは万歩計着けてました(*_*)

自分が１日にどれだけ動いたか確認するという呪縛から知らない間に

解放されていました。

２８年間の自転車通学・通勤（今も継続中です^^;）

思うように睡眠がとれなかったことなど、負の要素もたくさんあったけど、それでもできる範囲で淡々と過ごした結果はちゃんと出ました(^^)

私にとってのナカメ生活は、毎朝お弁当のために色々な野菜を

刻むのも楽しかったし、夜も大好きな肉や魚を（私の場合）

お腹いっぱい食べて幸せな気持ちで眠れる、

本当に『頑張らない、努力しなくていいダイエット』でした。

そして、ナカメダイエットに揺るぎない自信をもって施術してくださり、

見守ってくださる押切先生が居たからこそ結果が出せたんです。

まだまだ美容体型にはほど遠いけど”憧れのブーツ生活”を

楽しめるようになった今、卒業してまずはゆっくり

今の体型を定着させるように維持生活を過ごしたいと思います。

これからは困った時には押切先生に相談できるし、

『カラダの声を聴くこと』

『まずはやってみること、試してみること』を念頭においた

生活をしたいと思います。

最後にちょっと面白い写真を見てください！

左は８０kg時代に穿いてて、１本だけ残してあった”Levi’sの３５インチ”

真ん中はナカメダイエット初日にお伺いした時にパツパツで穿いて行ったジーンズ

そして右側は７月にこのダイエットでの目標設定した”EDWIN SOMETHING ノンストレッチ２７インチ”です。

右側のジーンズをカラダのラインの目安にして、ずっと穿き続けられるような維持生活にしたいです。

それでは、長い間ありがとうございました。

…またメンテナンスも…再開も?!…これからもお世話になります！

よろしくお願いいたします!!

Ｓ