Nさん  27歳　157cm

初回　体重59.0kg　体脂肪率27.3%　脚の皮下脂肪率35.0%

8回卒業　体重55.5kg　体脂肪率25.5%　脚の皮下脂肪率33.1%　となっている。

【Nさんの卒業メール】

昨日8回目終了いたしましたNです。

2ヶ月間お世話になりました。

◆結果

・全8回2ヶ月で3.5キロ減

・ユニクロスキニーフィット24キツキツから、23インチが入った

・ふくらはぎの外側のハリが優しくなった

・足のサイズが24cmだとカパカパになった（慢性的なむくみの改善？）

・彼氏いわくは　腰が細くなった　肩が薄くなった　

　お顔のパンパンが減った

◆今回の反省点

①お酒とお酒の席での過食を控えること

②睡眠をきちんととること

③試着にもっと行くこと

④下半身浴を必ずすること

アルコールと過食除き基本的な食生活ルールに関しては努力を伴わずほとんど守れたと思う。

◆身についた良かったこと（是非継続したい）

・生活パターン見直し

→睡眠不足では脂肪は燃えない、良質な睡眠の重要性

・半身浴の習慣

・しょうが紅茶

・レッグウォーマー

・あぐら座りををやめた

・自己解釈でなく素直に全てのルールに従うという感覚

・自分の体の変化に細かく目を向けること　原因と結果

とりあえずは現状の維持に尽力をし、様子を見たいとは思いますが

体を一回休憩させて、11月頃に今回の反省点を踏まえ、

リトライしたいなって思っています。

多分①〜④も厳密に守るには私の集中力と生活サイクルでは1ヶ月が限界かなと思うので、短期集中で。

2.5ヶ月の休憩期間では時期的には早いでしょうか？

なんとなく、今のこのくやしかった気持ちがゆるがないうちに、

自分の中で計画しておきたくて。

今後ともよろしくお願いいたします。

2ヶ月間ありがとうございました。

N

※お客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。