やっぱり体の為に痩せようと決意です Mさん 54歳
【ナカメ式ダイエットにかける想い】
下半身というか、お腹周りがとても気になります。
年とともにでっぷりしていって、これ以上大きくなったら、着たい服のサイズもなくなり不安です。
【過去にやったダイエットで1番イヤな想い】
食事制限は程度にもよりますが、ドリンクだけとか家族での楽しい食事が出来なくなるのはムリやと思います。
【ナカメ式ダイエットに決めた1番の理由】
すいませんが、ナカメ式ダイエットがよくわからないです。
ただ、広告を見てとても気になり、話を聞きたかったです。
Mさん 54歳 158㎝
初回 体重72.3kg 体脂肪率39.5% 脚の皮下脂肪率46.9%
8回 体重64.5kg 体脂肪率38.1% 脚の皮下脂肪率44.1%
【お客様卒業メール】
振り返って
三人目の子供を産んでからの私は体質が変わってしまったみたいに出産後体重が落ちなくて、食事制限するも気をぬくとリバウンドの繰り返し、ストレスやしあきらめて好きな物食べて幸せならよいでしょと思ってました。
この歳になると周りから健康の心配の話がちらほら…
やっぱり体の為に痩せようと決意です。
始めてみて
決まり事が多くて続けられるか心配でした。
まず食事の回数ですが9時前に夕食から次の日の昼までもつかな？
昼食の1時間前が毎日辛かった。
でも今脂肪が燃えてるを念じて乗り切り、サラダもすぐに飽きてしまい、色々工夫しましたがこれまたストレス。
やっぱりシンプルのレタスキャベツにドレッシングが続けやすかったです。
トッピングの量は注意して、ご飯だと思うと物足りないので昼はこれて思い食べてました。
今となってはこれからも主食の代わりにサラダとおかすにしようかと思ってます、
夜肉ご飯も最初は工夫してましたが疲れてしまい、シンプルが一番となりました。
塩コショウで焼いて、からしで食べるのが美味しかったかな？家族ご飯と別メニューが疲れてしまう原因かと思いました。
終わってみて味付けもシンプルが一番食べやすくなったのは良かったです。
おやつ、主食をやめてすぐに変化があり、頭のスッキリ感に驚き糖質取りすぎに気がつきました。
昼もサラダなので午後眠くならず頭スッキリ！
今まで更年期でしんどかったんは糖質取りすぎやったんかもと思える位の変化です！
主食は美味しいですがこれからは1日の中でバランス考えてとりたいと思います。
おやつは食べなくても平気になりましたが、ダイエット中も出掛けた時は皆なと楽しむ事が出来たのでこれからも続けていきます。
なぜ私は太っていたのか？
食べすぎの一言…
それが2ヶ月で分かりました、毎日体重計にのり増えたり減ったり何でかな？なんて考えた事も無かった。
今まで食事制限や置き換えダイエットして痩せたら普通の生活に戻したらリバウンド…
食べすぎだからです。
今回は満腹に食べて痩せた！
何をどの位食べたら良くて、多かったり、少なくしたり水分気をつけたり自分の身体に聞きながら出来ました。
これからは毎日体重計にのり、食事した内容と体重の変化に向き合って健康を維持したいと思ってます。
最後に、いつも施術に行くのが楽しみでした。
体重が上手く下がらなくても励ましてくれ、間違えたらはっきり言ってくれ、メリハリあるご指導に安心感満載でした、これからもよろしくお願いします。
ありがとうございます(*^^*)
※お客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。
