こんにちは。3月26日に卒業しましたＮです。

メールありがとうございました(^o^)

この一週間、私の場合睡眠時間が少なくなりがちなのがネックですが、食生活はダイエット中のナカメ式を守りました。

体重や体脂肪は卒業時から減らすことはできませんでしたが、数値は維持しています。

今日からはいただいたメールのような食生活を送ってみようと思います(*^^*)

ナカメ式は、今まで口にすることさえおこがましい？と思っていた下半身痩せが本当に叶うんだと実感したダイエットでした。

また、私のように若くもなく、体力の衰えを感じながら日々フルタイムで働く者にとって、元気さを保ちながらダイエットできたこともすばらしいことでした。不健康に痩せてもあまり意味がないでしょうから。

私が特に努力したのは、毎夕食に肉または魚を250から300gぐらい食べたことでした。

はじめは食べられませんが、食べるほどにきちんと痩せるし、食べないとあまり結果がよくない。高価な夕食になりましたが、よい結果が出るという実感を支えに食べ続けました。

他人はあまり気づかない痩せ方ですが、サイズは26から24にダウンし、今までのパンツがぶかぶかで全て買い直し。

出費がかさむ春となりましたが、気持ちが明るい出費です。

自分一人で密かに春のわくわく感を楽しんでいるのも、いい感じです。

この軽やかな気分を維持していきたいものです。2ヶ月間、お世話になりまし♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪