太腿が太く、ジーパンも履けずストレッチ製のものばかりなのでジーパンを格好良く履きたいです。

また、下半身の代謝が悪いのか、いつも冷たくなっています。

なんとか正しい骨格や筋肉をつけたいので頑張りたいと思っています。

エステサロンでダイエットキャンペーンに参加しましたが、体重の停滞期に入ってキャンペーン終了近くになったら担当の方が毎回変わっていきました。

だんだん相手にされなくなって辞めてしまいました。あまり真剣に考えて頂けてなかったのが辛かったです。

私も明るく前向きになりたいのでこのダイエット（整体）に取り組みたいです。

ご無沙汰しております。m(_ _)m

メールを頂いておりながら・・・無精者故にお返事が大変遅くなりました。

（初のメールが御礼のメールになってます。アハッ！）

＜現状維持のコツ＞毎日毎日読んでいます。

考えながら・・・・今日は食べ過ぎたので次に日で調整！

睡眠不足が続くと体重等数値に顕著に現れるので・・・。

今は終了時の体重を維持してます。

この整体ダイエットを始めようと思ったのは、友達がとても綺麗に痩せていったことで、先生のサロンをネットで見つけた時は感動でした！『やった！あった！』（しかし、判り辛いです。）

初めてお伺いしたのは、1月末で寒いときで不安と期待で心臓バクバクでした。

説明をお聞きして、“やれるかな？”→“やれるかも”→“頑張ってやろう！”って変わりました！

朝食無し、昼食はサラダ、夜は肉（代謝が高いので350g～400g）だけっていう生活は

お腹が空きすぎて我慢できないのかと思っていましたが、以外に我慢でき直ぐになれました。

（日中は問題ないですが、夜はお腹空きました！！）

また、今日は何を食べようかと考えて夕食が楽しみになりました。（食事を大事に食べるようになった気がします）

当初、お菓子（チョコが大好きなので）を“絶対食べちゃだめ”“我慢”と思っていましたが、先生がおっしゃった一言で『我慢しなくて良いの！食べたい時は思いっきり食べて後で調整すれば良いんだから！』

目から鱗で、『あっそうなんだ、我慢しなくて良いんだ。』と思うと、気が楽になりイライラしなくなりました。

途中、体重の減りが悪い時の先生の指摘が鋭くて。。。

“食べる量が少ない“”睡眠不足！“それを改善すると　また体重が落ちていくのでビックリです。

長く続けていくと、身体が慣れてきて体重の減りが悪くなっていきます。

そんな時も、“シーフードや魚の日を増やしましょう！”、”一回中断してみようか？（無理に引っ張らない）“ってアドバイス頂き・・・・中断するときは毎週土曜日AM10時が指定席だったので・・・今は寂しいです。

また、再開しようと思うのですが・・・今は現状維持することを考えて行きます。

15号→13号→11号→9号（チョットしんどい）

体重76,6㎏→現在61.8㎏（61～63㎏をウロチョロと）

（骨があることに気づき、太ももに隙間ができ・・・一人でニタニタとしてました。）

この状態で、もしくは減量してメンテナンスでお伺いしたいと思っています。

先生！有難うございました。