ダイエットも折り返し地点に来て思うこと。

最初は半信半疑で通い始めて、初回の説明を聞いても『食欲が無意識のうちにコントロールできるようになる』とか、『朝食を食べないで水分のみ』は、正直絶対に無理と思っていました。

でも、実際に最初の3日間で、朝は食べなくても空腹感はさほどしんどくないし、朝食を食べなくても全然平気。

食欲をコントロールというよりは、お腹が減るという感覚が心地よく感じられるようになって、楽しみにしていた食事時間は、すぐにお腹がいっぱいになってしまうという不思議現象。

これが、食欲が無意識のうちにコントロールできるようになるということなんだ～。。。と感じられるようになったのが、ほんとに最近です。

食べないと力が沸かない。。。というのも、ウソ。

主食を食べないと体に悪い。。。というのも、悪いどころか、食べないようになってすこぶる肌の調子はいいし、イライラしなくなった感じ。

糖質を過剰に摂りすぎると、麻薬中毒症のような依存症の症状が出やすいと何かの本で読んだことがありましたが、まさか自分がその一人だったなんてと思うと驚きです。

体調も良くなって、マッサージに行くこともいつのまにかなくなり、毎日の生活時間をナカメ式ルールに沿ってみると、無駄な時間の過ごし方も見直すことが出来て、一石二鳥で快適生活を送れるようになりました。

女性ホルモンを増やすために、サプリを飲んでいる友人もいますが、私はナカメ流で学んだ睡眠と食事と入浴をこれかもずっと習慣にしていこうと思います。