お客様の体験談

お客様の声

更なる体重ダウンとキープに全力投球します。 Fさん 61歳

【当サロンにかける想い】

もともと下半身が太いのと、今回、水泳を再開させる為、ある程度水着が着れる体系になりたいからです。

Fさん 61歳 167cm

初回 体重73.8g 体脂肪率35.8% 脚の皮下脂肪率40.5%

8回   体重70.2kg 体脂肪率34.5% 脚の皮下脂肪率38.6%

【お客様卒業メール】

坂本先生、卒業メール遅くなり、申し訳ありません。

以下、感想を書きましたので、よろしくお願い致します。

この度は、御世話になりました。

私のきっかけはと言うと、この約2年、コロナで動かなくなり、私的に、ちょっと 辛いことがあり、ただただ、好きなものを食べていたら、びっくりする体重になってしまって、これでは、コロナ前にやっていた水泳が、できなくなると思い、何とか水着の着れる身体になりたいと、一念発起し、ナカメ式ダイエッ トにお電話しました。

今、卒業を迎え、あっという間の2ヶ月でした。

思ったより、辛くなく これも、食欲を抑えるツボ押しの成果かな?と思っています。

私が、この期間に、目からウロコだった坂本先生のお言葉が、あります。

それは、「夕食から、昼食までの間は、胃を休める時間。人間は、1日3食、いらない。次の昼食は、突然重いものを食べると、胃が、びっくりするから、軽いものから、食べる」です❗

血糖値を上げない為にです。

この言葉に、あー、私は胃を酷使していたんだと気づきました。

自分の身体は、自分でいたわる。

今まで、大切にしていなかったんだと思いました。

昔から、朝は、1日のスタートだから栄養のあるものをしっかり食べなきゃと思っていました。

でも、よく考えたら、仕事もしてないのに、カロリーとる必要など、ないのです。😅

この言葉のおかげで、朝食抜きの2ヶ月をほぼ乗り越えられました。

そして、卒業して、わかったことが、いっぱいあります。

🔸 普段の食事の中で、糖質のものをたくさん食べていた(麺類、ごはんもの、粉もんなど)

🔸睡眠時間と入浴法とお通じが、とても大事だということ

🔸同食が、よくないこと その他、もろもろです。

あと、私的に、歩くのが、辛くなっていたのですが、 立ち方、歩き方の説明書をいただき、改めてそれらがを改善できたことです。

今まで、歪んだ立ち方、歩き方をしていたのに、気づきました。

ありがたいことでした。

以上が、私が2ヶ月の間に、感じ、勉強させていただいたことです。

坂本先生には、感謝の気持ちで いっぱいです。

卒業はしましたが、私としては、これからが、勝負だと思っています。

水泳も始まるので、更なる体重ダウンとキープに全力投球します。

引き続き、坂本先生のお力をいただき、モチベーションを維持しながら、がんばりたいと思います❗

本当にありがとうございました。

そして、これからもよろしくお願いいたします🤗

また、次回を楽しみにしております 👋 

※お客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

pagetop
LINE@ メール TEL