自分のことを知ろうとしてくれない。決まりごとが多い。

祝☆卒業

8回ありがとうございました。

4年近くパーソナルトレーニングに通っていてトレーナーを3回変えました。

足痩せなら任せてください！な人についたのに思うような成果は得られず違うアプローチにしようと思い「足痩せ」に特化したものはないかなぁとググッたのが通うようになったきっかけです。

ちゃんとやりたくて1回から7回はほぼ完璧にやりきりました。

1週間もしないうちに体が軽く感じるようになり回数を重ねるごとに飛べそう！

って、思うくらい軽くお肌の調子も良く快適な生活が送れました。

工夫した事は食べたいもの（パン）があるとお店に行ってガン見して帰ったりしました。

6回目以降にアイスのファミリーパックを箱ごと食べたりもらいもののデニッシュを食べたり…不良になる日もありましたがなんとか増えることなく減っていきました。

ただ8回目を迎える前に息子の卒業引越し。新社会人でいないはずがコロナの自粛でリモートワークになり生活が一変し帰ってきたため色んなおかずを作らないとダメだしイベントで外食も増えたり食後のデザートも5日間食べたり…

すぐにムチッとなりやらかしました笑。

驚いたのは腿裏のセルライトが減ったことと外反母趾がなくなったことです。

先生を悩ましたのは私の骨盤がすぐ戻ることと胸が小さくなったことです。下半身ダイエットだから胸は小さくならないらしいのに…。

ただ小さくなるとシルエットが悪く垂れたように見えるのが嫌で何度も相談しました。

8回目前にやらかしたままでは終わりたくないしヒップUPしたいし胸を元に戻したいし骨盤も意識して直していきたいので継続しようと思います。

実験的ではありますが胸の戻し方もアドバイスもらったのでしてみようと思います。

同じようにナカメ式をしても結果って個々に違うようで私はウェストがすぐ細くなってしまうようです。

揚げ物を食べても太りにくいとか自分の特徴を知るきっかけになって良かったです。

体を作る食事って本当に大事だなぁって思うしそれを継続するためのモチベーションのコントロールや整体で先生に支えてもらい感謝です。

どちらか一方がサボると成果は得られないと思います。

最後に

ナカメ式はお酒はOKなんですが私は一滴も飲めないので全く嬉しくないです笑。

なぜアルコールなのか…笑。

ありがとうございました。

さらに綺麗になるように今後とも宜しくお願いします。