今までジムや家で動画を見ながら筋トレやストレッチをして、上半身は割とサイズダウンしたのに下半身だけ全然痩せていないといったことばかりでした。

ボトムのサイズを落としてスラっとしたスタイルにしたいのにかなわず・・・

どうしても下半身を細くしたいのでお伺いしました。

こんにちは！

遅くなりましたが振り返りを送らせていただきます。

まず、この2ヶ月間の全体でいうと体重の増える量が少なくなったように思います！

増えたとしてもまた戻していける方法もわかったのでやってよかったと感じました！

1番の驚きは、夜にお肉をがっつり食べても体重は増えないしむしろ減ることでした。

自分の中では結構食べたつもりでも足りなかったり…ここは1番の驚きです！

体重ががくんと減ったタイミングのところは結構お肉食べたような記憶があり、さらに日中にも小腹が空いた感覚になってしまったときに
プロテイン飲んだりと結構タンパク質を摂ったのでそのおかげなのかなと思います！

食事を変えたりするのは最初は難しいかなとは思っていましたが、意外と平気でこんなにも変わっていくのかと楽しくなりました。

今後も続けていきたいと思います☆