夜しっかり寝ると、朝体重が減ってました。 Oさん 37歳 - 神戸下半身ダイエット専門整体サロン

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夜しっかり寝ると、朝体重が減ってました。 Oさん 37歳

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Oさん 37歳 160cm

初回 体重61.3kg 体脂肪率32.9% 脚の皮下脂肪率39.9%

8回  体重55.9kg 体脂肪率28.2% 脚の皮下脂肪率34.4%

 

【お客様卒業メール】

振り返ってみました。

チャレンジのきっかけは、下半身がぱんぱん過ぎて、避けてたズボンを履けるようになりたいと思ったことです。

まず食事制限を教えてもらってから朝食べない生活になって、それまでは3食食べなきゃいけないと思って今まで食べてたのと、菓子パンなども朝なら食べてもいいかなって思って糖質とカロリー摂ってしまってたって気がつきました。

昼もサラダだけにするのは、最初は炭水化物も食べたくなってましたけと、炭水化物でなくてもゆで卵とかタンパク質でも大丈夫になりました。

間食はなかなかやめられなかったです。

でも仕事終わりに菓子パンを食べてたのはやめて、りんごとかフルーツにして、少しずつ量を減らして、基本はなし我慢する!までもってこれるようになりました。

仕事が忙しかったら、終わったら空腹耐えがたいですが、ゆで卵などタンパク質で耐えたいと思います。

夜ごはんは毎日お肉中心は難しかったけど、プロテインをいろいろ試して、飲めるようになってきました。

プロテインのんで、夜しっかり寝ると、朝体重が減ってました。

生理の時は、プロテイン飲んでても体重増えるし、お腹空いて間食増えてしまうし、大変です。

タンパク質多めに摂らないとと思いました。

外食の時は、体重増えて後悔してたけど、外食なくすって無理なので、美味しかったまた今日から頑張ろうという考え方を教えてもらって、気持ちが楽になりました!

浮腫改善のために水分多めに摂るようになると、数日後下半身の浮腫がましになったようにも思いましたが、毎日飲むぞって意識してないと忘れがちなのでこれからも意識して飲むようにしたいです。

※お客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

1日限定3名様初回1980円
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