元々下半身が太くて悩んでいましたが、ここ半年くらいでさらに太くなってきました。

これ以上太ると、もう取り返せないような気がして、危機感をもっております。

Nです。
遅くなりましたが、2か月間取り組んだ感想についてご連絡いたしました。

最初は本当にできるのかが不安で、特に最初の数日はめまいがしたり、あまりの空腹で辛かったのですが、先生の「淡々と」という言葉を胸に続けることができました。

この2か月は、時期的にあまり良い時ではなく、後半は業務が繁忙となり、生活リズムが乱れてしまい、成果だけを見るともう一声！というところだったかもしれませんが、当初ひざまでしか上がらなかったパンツが履けるようになり、結果はうれしいものになりました。

それよりも、結果より、やるべきことをできたという自信の方が、大きいかもしれません。

この2か月で学んだこととして、まずは睡眠。

私はもうずっと早く就寝するという基本的なことができず、生活上の問題を抱えていましたが、最初の1か月間でそれができて、日中の苦しみから随分解放されました。

睡眠が唯一の回復手段とお聞きしましたが、本当にその通りだと思いました。

次に食事と体重の相関関係です。どの程度食べるとどの程度太るのか、当たり前のことですが、食べ過ぎたら節制するというこを守ることができれば、急激な体重増加は防げるのだと思いました。

生活のリズムが整っていたタイミングがあったことと、食事（食べ過ぎていない）のおかげか、肌が扱いやすい状態になって、現在は繁忙期で睡眠不足ですが、一応保つことができています。

今後は、先生がついていなくても、自分自身で生活と食欲をコントロールできるよう、トライしたいと思います。

最後に、これまでご指導いただき本当にありがとうございました。

今度は別のコースでお世話になりますが、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。